03 Oct Recepta: Batut de plàtan, figues i llet de coco
Per si us ve de gust fer un batut energètic, ideal per recuperar i hidratar després d'activitats esportives. Ingredients 1 plàtan madur 1 figa 3 cullerades grans de flocs d'avena 3/4 got de llet de coco i arròs 1 grapat d'anacards crus 1 cullerada gran de barreja de llavors triturades (chia,...