Recepta: Batut de plàtan, figues i llet de coco - Espirulina Natural
556
post-template-default,single,single-post,postid-556,single-format-standard,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,columns-4,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-16.8,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.7,vc_responsive

Recepta: Batut de plàtan, figues i llet de coco

Per si us ve de gust fer un batut energètic, ideal per recuperar i hidratar després d’activitats esportives.

Ingredients

  • 1 plàtan madur
  • 1 figa
  • 3 cullerades grans de flocs d’avena
  • 3/4 got de llet de coco i arròs
  • 1 grapat d’anacards crus
  • 1 cullerada gran de barreja de llavors triturades (chia, sèsam negre, pipes de girasol i pipes de carbassa)
  • 1 cullerada d’espirulina

 

Procediment

Pelar i tallar la fruita i triturar-la amb la resta d’ingredients. Decorar al gust, per exemple amb unes ametlles laminades i un polsim d’espirulina